Publications du ministère de la Santé et des Services sociaux
Cahier d'exercice du programme Viactive – Les éléments
Guide
Description
Ce document est le cahier d’exercices pour le programme Viactive, « Les éléments ». Viactive est un programme d’activités physiques s’adressant aux personnes âgées de 50 ans et plus et a été conçu et validé par des kinésiologues et spécialistes de l’activité physique. Il se divise en quatre routines représentant les quatre éléments, lesquelles visent respectivement l’amélioration de la posture (terre), de la capacité cardiovasculaire (feu), de la force et de l’endurance musculaire (eau), ainsi que de l’équilibre (vent).
Ce cahier d’exercices est pour un usage exclusif des personnes autorisées, soient : les répondants régionaux des CISSS et des CIUSSS, les conseillers Viactive ainsi que les animateurs de ce service.
Cahier d'exercice
(PDF, 29 Mo, 164 pages)
Musique (fichier audio)
(ZIP, 236 Mo)
Cette publication est disponible en version électronique seulement.
Détails
Mise en ligne : 14 mai 2026
Dernière modification : 14 mai 2026
Auteur : MSSS
Publication no : 25-830-26W
No. ISBN : 978-2-555-03127-2
No. ISBN (PDF) : 978-2-555-03126-5